Gece Bakımı

Cilt bakımında gece bakımına ayrı bir önem veririm. Gündüzün cildimde bıraktığı yorgunluğun izlerini sürdüğüm gece kremleri ve uyku ile silmeye çalışırım. Cilt yağım normalden kuruya dönük ve T bölgesinde yağlanma vardır. Yılların etkisiyle göz çevresinde çizgiler derinleşmeye başladı. Artık yeteri kadar nemlenmeyen cildim için elimde var olan fakat yeterli gelmeyen ürünleri değiştirme zamanı gelmişti. İstanbul'a gittiğimde Bağdat Caddesi üzerindeki Yves Rocher mağazasına gittim. Cilt yapım incelendikten sonra gençlik iksiri olarak lanse ettikleri Elixir 7.9 'un gece kremini tavsiye ettiler. Bu kremin içinde 7 değerli bitki ve 9 yaşlanma karşıtı patent olduğunu söylediler. En azından 15 gündür düzenli olarak her gece yüzümü makyajdan temizleyip, tonikledikten sonra bu kremi sürüyorum. Ürünün kokusu çok hafif kesinlikle rahatsız etmiyor, sürümü çok rahat, yüzünüzde kalmıyor. Kısa vadeli kullanımda şimdilik sivilcelenme yapmadı. İnce kırışıklarda açılma var ama sanırım ürünlerin tamamını set olarak kullanmak daha iyi bir etki yapacaktır. Çünkü bu ürünleri alırken yanında verdikleri numunelerle daha iyi bir sonuç almıştım. Yani Elixir'in gündüz kremi ve serumunu birlikte kullanırsam daha iyi olacaktır. Ama ne yapayım elimde olan gündüz kremi ve serumu çöpe mi atayım??? Onlar bitince Elixir 7.9 memnuniyetim devam ederse diğer ürünlerini de alırım. 
Göz çevresinde kırışıklığım gülmeye bağlı mimik kırışıklığı olunca gençleştirici ve göz çevresi yenileyici Anti-Age Global göz kremini önerdiler. Onu da aldım. Yoğun bir yapısı var, göz çevresine sürdüğümde zor yayılıyor. 15 günlük kısa vadeli kullanımda göz çevresindeki ince çizgilerde ufak da olsa bir azalma ve rahatlama gördüm. Tüp bitene kadar devam...
Kışın soğuktan, sudan çıkmayan, parmak uçlarımın bile pürüzlendiği ellerim için aldığım Soğuğa Karşı Onarıcı Konsantre El Kremini şiddetle tavsiye ediyorum. Çok çabuk emilen yapısı ile ellerinizi uzun süre kalıcı bir şekilde nemlendiriyor.
  

N-Tişört Koleksiyon #3

 N-Tişört Kolelsiyonumun üçüncü parçası olan siyah üzerine beyaz puantiyeli, omuzdan fermuarlı sade çizgiye sahip tişörtüm ile karşınızdayım. 6 parçalık N-Tişört marka koleksiyondan daha önce yaptığım  birinci ve ikinci parçalarını paylaşmıştım. Sıradaki diğer 3 parça tişört paylaşılmayı bekliyor...

Hello Kitty Yalova'da

Kızlarda trend olan Hello Kitty'nin bir minik hayranı da bizim evde var. Hem de nasıl bir hayranlıktır ki Hello Kitty uğruna İstanbul'a kadar gittik. Ama o kadar uzağa gitmeye gerek yokmuş, Hello Kitty burnumuzun dibindeymiş de haberimiz yokmuş. 
İstanbul caddesi üzerinde olan Borsa Kuyumcusunun vitrininde Hello Kitty'e ayrılmış alanı görünce çok şaşırdım. İçeri girip ayrıntıları öğrendim, ürünleri tek tek yakından inceledim ve  kızım için bir parçaya göz koydum:=) Ya karne hediyesi olarak ya da doğum gününde kızıma bir süpriz yapabilirim.
Ürünleri incelerken bir yandan da Borsa Kuyumcusunun sahipleri olan iki kardeş Murat-Ahmet Demirhan ile sohbet ettik. Sohbetimiz sırasında Hello Kitty'nin lisanslı ürünlerini 2 aydır sattıklarını,  Yalova'da tek bayi olduklarını, başka kuyumcularda satılan ürünlerin lisanslı ürün olmadığını söylediler.
Kolyeden küpeye, yüzükten bileziğe, kolye ucundan nazarlığa kadar  geniş bir yelpazeye sahip olan ürünlere gün geçtikçe ilginin arttığını söyleyen Demirhan kardeşler, satışlardan memnun olduklarını  dile getirdiler. 

İçi dolgulu kek

 Aslında uzun zaman oldu bu keki yapalı, fotoğraf albümünde syayınlanmak için sırasını bekliyordu kısmet bugüneymiş. İçi dolgulu kek önce göze sonra mideye hitap ediyor. Sunumu da bir o kadar şık. Deneyin ne demek istediğimi anlayacaksınız. Nasıl yapacağınızı fotoğraflarla aşağıda anlatıyorum. Hadi mutfağa:=)

Malzemeler:

Kek için:

  • 3 yumurta 
  • 1 su bardağı toz şeker
  • 1 çay bardağı sıvı yağ
  • 1 çay bardağı süt
  • 1 paket kabartma tozu
  • 1 paket vanilya
  • 1 çay kaşığı tarçın
İç dolgusu için:
  • 1 paket çikolatalı fındık aromalı puding
  • 3 dilim portakal reçeli 
  • 1 çay bardağı damla çikolata
  • 1 çay bardağı ceviz içi
  • 2,5 su bardağı süt
Üzeri için:
  • 1 paket bitter çikolata sosu
  • 1 su bardağı süt

Melek ve Çiçek

Her zamanki kalıbımla iki mutfak önlüğü diktim. Önlerinde keçeden süslemeler yaptım, askılarını pembe kumaştan diktim. Önlüklerin biri annem için diğer de bir melek için....

N-Tişört Koleksiyon #2

 N-Tişört koleksiyonumun ilk parçasını daha önceden burada yayınlamıştım. Koleksiyonumun ikinci parçasında gene aynı pazeni kullanarak  siyah kumaş üzerine aplikeler yaptım. Göğüs kısımlarında iki kareyi kullandım. Pazen kumaşın içindeki küçük çiçekleri tek tek keserek sol taraftan omuza kadar serpme yaparak elde aplike yaptım. N-Tişörtler devam edecek...

Çay ağacı yağı

Ergenlikte görmediğim sivilcelerimle başım dertte! Özellikle çene bölgemde o kadar çok ki, biri sönmeden biri bitiyor. Habire sivilce kurutucu kozmetik ürünler kullanıyorum. En son olarak İstanbul ziyaretim sırasında The Body Shop'tan bu ürünü aldım. Görevli bu ürünü özellikle tavsiye etti. Lekeli görünümü cildi kurutmadan hafiflettiğini, sivilcelerin yayılmasını önleyeceğini söyledi. Ürünü alalı bir hafta oluyor, düzenli olarak sabah ve akşam temizlenmiş cildime uyguluyorum. En azından sivilcelerimde yayılma olmadı ve denildiği gibi biraz yatışma var. Şimdilik bu kadar ilerleyen günlerde nasıl bir gelişme olacak hep birlikte göreceğiz...

Aryalar bu kez şiddet mağdurları için söylenecek



4 İtalyan sopranodan oluşan LE DIV4S Türkiye’de sahneye ilk kez Aile İçi Şiddete Son Kampanyası’nın 10. Yıl Konseri’nde çıkıyor

Aryalar bu kez şiddet mağdurları için söylenecek


Le Div4s Türkiye’deki ilk konserini Hürriyet’in Aile İçi Şiddete Son! Kampanyası’nın 10.Yıl etkinlikleri kapsamında İstanbul’da gerçekleştiriyor. Penti ana sponsorluğunda, Borusan, Most Production, Penti ve Zorlu Center Performans Sanatları Merkezi’nin proje ortaklığında gerçekleşecek konserin tüm geliri şiddet mağdurlarına destek veren Acil Yardım Hattı’na aktarılacak.

LE DIV4S, yeni bir şarkı söyleme konsepti sunma hayaliyle yola çıkmış dört İtalyan sopranodan oluşan, dünyaca ünlü bir grup. Tarihin en büyük opera bestecilerinin ünlü operalarını yenilikçi bir yorumla seslendiriyor, dünyanın her yerinde büyük kalabalıklara söylüyorlar.

Mozart, Bellini, Verdi ve Puccini’nin en ünlü ve etkileyici parçaları, tabii ki her zaman orijinallerine sadık kalarak, bu dört ses için yeniden düzenleniyor. Repertuarın geri kalanı, orkestra sesli sofistike pop ezgileriyle sunulan ünlü İtalyan ve uluslararası şarkılardan oluşuyor.

Klasik müzik eğitimi alan Denise, Isabella, Vittoria ve Sofia, ilk defa Andrea Bocelli eşliğinde 2008 yılında Roma’da sahneye çıktılar. O tarihten bu yana Bocelli’yle yaptıkları işbirliğinin yanı sıra, dünyanın pek çok yerinde önemli kültürel kuruluşlar, uluslararası canlı etkinlikler ve TV şovlarında sahne aldılar. Gördükleri sanat eğitimi ve projelerinin orijinalliğiyle her zaman beğeni topladılar.

Le Div4s Türkiye’deki ilk konserini 8 Mart Dünya Kadınlar Günü haftasında İstanbul’da gerçekleştiriyor. Konser, Hürriyet’in Aile İçi Şiddete Son! Kampanyası’nın 10. Yılı vesilesiyle, kampanya kapsamında 7 gün 24 saat hizmet veren Acil Yardım Hattı yararına düzenlenecek. Penti ana sponsorluğunda Borusan, Most Production ve Zorlu Center Performans Sanatları Merkezi’nin proje ortaklığında gerçekleşecek konserin tüm geliri şiddet mağdurlarına destek veren Acil Yardım Hattı için Aralık Derneği’ne bağışlanacak.
7 Mart 2014 tarihinde saat 20:30’da, İstanbul Zorlu PSM’de gerçekleşecek konserin biletleri Biletix’ten alınabilir.

Le Div4s hakkında

DIV4S bugüne kadar dünyaca ünlü yıldızlarla yan yana Palma de Mallorca (Ono Stadyumu), Atina (Odeion of Erode Atticus ve Salle de Megaron), Londra (02 Arena), Dublin (The 02), Manchester (Men Arena), Singapur (Gran Prix F1), Belgrad (Sava Center Hall) gibi önemli sahnelerde, festivallerde, Varşova’dan Singapur’a pek çok şehirde konser verdi. Andrea Bocelli’yle birlikte, Dublin, Belfast, Liverpool, Birmingham şehirlerini kapsayan başarılı bir turne ve Brezilya, Sao Paolo’da 20.000 kişilik dinleyici kitlesi önünde açık hava konseri gerçekleştirdi. Opera adlı ilk albümleri, Div4s’in iki yıl boyunca dünya çapında icra ettiği canlı performanslarda bir gezinti niteliğinde.


Acil Yardım Hattı hakkında

Hürriyet Aile İçi Şiddete Son! Kampanyası kapsamında 2007’de açılan Acil Yardım Hattı,
0212 /0549 656 96 96 şiddet mağdurlarına 7 gün 24 saat hizmet veriyor. Telefonlarına sadece uzman psikologların  ve avukatların baktığı Hat, bugüne kadar 38 bin çağrı aldı. Yaklaşık 18 bin şiddet mağduruna destek olan Hat, Türkiye’nin her şehrinden ve 14 farklı ülkeden arandı. 2000’e yakın acil ve hayati tehlike içindeki şiddet mağdurunu emniyet güçleriyle işbirliği yaparak güvenli ortamlara ulaştıran Acil Yardım Hattı’nı arayaların yüzde 92,8’i kadın, yüzde 4,3’ü erkek ve yüzde 2,9’u çocuk.
Her iki mağdurdan biri  fiziksel şiddetten şikâyet ederek arıyor. Bunların yarısına yakın kısmı ise fiziksel şiddetin yanı sıra bir ya da birkaç şiddet türüne maruz kalıyorlar. 3 mağdurdan 1’i sözel, duygusal şiddete maruz kaldığını ifade ediyor. Sadece sosyal, ekonomik yada cinsel şiddetten söz edenlerin oranı yüzde 26.

N-Tişört Koleksiyon #1

Bu aralar çok yoğunum. 2014 İlkbahar- Yaz için şimdilik 6 adetten oluşan bir tişört koleksiyonu tasarladım. Adını da  N-Tişört koydum. İlk tişörtüm; kahverengi penye kumaş üzerine çiçekli pazen kumaştan aplike ettiğim N harfi ile başlıyor. Diğerleri çok yakında...

Siyah ve Beyaz

Okulların açılmasıyla birlikte ben de işbaşı yaptım.Sömestr tatili boyunca kombin fotoğrafı yayınlayamamıştım.  Tayt üzerine uzun şifon gömlek, diz üstü çizme ve kazayağı desenli kaban ile Yalova/Manhattan'dan sevgilerle:=)
 Kaban:Sateen / Gömlek:Journey / Tayt:Penti / Çizme:Kolçak / Gözlük:HM /Bileklik:Six

İnstagram'da Sömestr Tatili

Okullar tatil olunca, çocuklarımla evde olmak birlikte vakit geçirmek için yıllık izin kullandım. 15 gün içinde o kadar çok şey oldu ve yaşandı ki hangisini anlatsam bilemedim. Ben de İnstagram paylaşımlarımla size bu 15 gün içerisinde yaşadıklarımı göstermeye karar verdim. 
 Yavrular biricik öğretmenleri Aslı ile:)

Metabolik Sendrom


Metabolik Sendrom son zamanlarda sıkça adını duymaya başladığımız bir hastalık türüdür. Çağımızın hastalığı denilmesinin ardında yatan gerçekler ise hareketsiz yaşam ve kötü beslenmeden kaynaklanan şişmanlıktır. Bir de bunlara eklenen stresli hayat sağlıkta geri dönüşümü olmayan yola sokar. Tıpta obezite olarak adlandırılan aşırı kilo fazlalığı, eğer dikkat edilmez ise kalp krizine ve ölümcül hastalıklara sebep olur. Tedavi edilmesi gerekmektedir. O yüzden hayatımıza sporu sokmalı ve dengeli beslenmeyi alışkanlık haline getirmeliyiz. 
Obezite yani aşırı şişmanlığın kökeninde yatan, insülin direnci ve neden olduğu şeker hastalığı (Tip 2 Diyabet) en önemli etmendir. İnsülin direnci ve şeker hastalığı birlikte bir çok hastalığa zemin hazırlar. Günümüzün hastalığı olan Metabolik sendrom konusunu detaylı olarak buradan okuyabilirsiniz. 
 Metabolik Sendromu olan insanlarda erken ölümler iki kat olurken, kalp krizi ve felçlerde ise dört kat daha fazla görülür. 
Dünyada doğrudan diyabete bağlı hastalıklar nedeniyle hayatını kaybeden insanların sayısı çok çok fazladır. Hayatını kaybedenlerin % 80'i diyabete bağlı oluşan kalp hastalıkları ve kalp krizleridir. Tip 2 Diyabet artık dünya çapında bir salgın halini almıştır. 
 Pekala Metabolik Sendrom olduğunuzu nasıl anlarsınız? 
Metabolik sendromun tanısı içine bir sürü farklı bozukluk ve hastalık girmektedir. Aşağıda sıralananlardan 3 tanesine sahipseniz metabolik sendromunuz var demektir:

  • Tip 2 Diyabet (Açlık Kan Şekeri > 126 mg/dl)
  • Santral Obezite (Aşırı karın içi ve bel çevresi yağlanma olan şişmanlık) ya da bel çevresi Erkek ≥102cm, Kadın 88cm
  • Hipertansiyon (Kan basıncının 120/80 üzerinde olması)
  • Trigliserid 150  mg/dl y da HDL  40 mg7dl
  • İdrarda mikroalbümin atılımı  20 μg/dakika
Metabolik Sendrom Tedavisi nedir?
Metabolik Sendromun tedavisi için özel bir ilaç yoktur. Metabolik sendromun altında yatan en büyük etkenler olan  şişmanlığın tedavi edilmesi ve şeker hastalığının kontrolü sağlanmalıdır. En önemli şey bu yazının başında da dediğim gibi yaşam şeklinizin ve beslenme düzeninizin değiştirilmesi çok önemlidir. Hareketli yaşam, yaşınıza göre yapılacak olan düzenli egzersiz, sigara içiminin sonlandırılması ve dengeli beslenme kaliteli bir yaşam için hayatımızın olmazsa olmazları durumuna gelmelidir. Çok zor bir şey değil bunlar, illaki spor salonlarına gitmeniz gerekmiyor. Günlük olarak yapılacak yarım saatlik yürüyüşler hem hipertansiyonun hem kolesterol yüksekliğinin kontrolünde önem taşır. Ayrıca kan şekerinin düzenlenmesi de egzersiz ve doğru beslenme ile daha kolaylaşır. 

Metabolik Sendromu olanlara öneriler:
  • Kilo kaybı
  • Fiziksel aktivite ve egzersiz
  • İnsülin direncinin azaltılması
  • Kan yağlarında olan bozukluğun düzeltilmesi
  • Hipertansiyon tedavisi
  • Kan sulandırıcı tedavisi
Sevdiklerinizle birlikte uzun ve sağlıklı günler dilerim...

Kış temalı etamin işleme

Kış geceleri uzundur, öyle yaz gecelerine benzemez. İşten çıkar eve gelirsin, yemeğini yersin, çocuklarınla oynarsın bakarsın saat hala çok erkendir. Televizyon izlersin, kitap okursun vakit geçmek bilmez. Ama eline aldığın bir yumak, bir şiş, bir tığ ya da bir iğne ile vaktin nasıl geçtiğini bilmezsin. Uzun kış gecelerinde muhakkak bir şeyler örer, diker ya da işlerim. Bu sefer işledim. Kışın soğukta yemek yiyen kuşları işledim. Nasıl mı işledim? Önce kullanacağım malzemeleri temin ettim. 20*20 ebatında kırık beyaz renginde etamin kumaşı aldım. Rengarenk nakış ipleri ve kasnağım mevcuttu. Başladım çarpı ile üzerine kar yağmış kuş evini şekillendirmeye. Sonra ağacımı işledim. Ağaç bitince mavi bir kuş geldi tünedi. O gelince diğerleri de geldi, 3-5 derken tam dokuz kuşum oldu. Hepsinin de karnı açtı ve kar her şeyi örtmüştü. Yiyecek bir şeyleri yoktu. Onlara yem verdim, cıvıldayarak kanat vurarak başladılar sevgiyle yemeğe…

Kış temalı mutfak önlüğü

10marifet.org sitesinin düzenlediği yarışma için hazırladığım kış temalı mutfak önlüğüm yarışmada dereceye girmese de ben çok sevdim. 3 gün uğraştığım önlüğümde hem dantel, hem keçe hem de nakış var. 
Bol aşamalı önlüğümü nasıl yaptığımı adım adım fotoğrafladım belki ilham verir size...

Balkabaklı pasta

Sömestr tatilinde evde çocuklarla birlikte olunca, mutfakta bir şeyler yapmaya bayılıyoruz. Çocuklarla kek çırparız, kurabiye yuvarlarız, börek sararız. Çocuklarla birlikte pastaları yaparken çok mutlu oluruz bir de  misafirlerimiz yaptıklarımızı beğeniyle yerse daha çok mutlu oluruz. Mutfağımızda bu sefer balkabağından pasta yaptık. Nasıl yaptığımıza gelirsek;
1 kilo kadar kabağı 2,5 su bardağı şeker ile pişirip soğuttuk.
Soğuyan kabakların içine bir paket petibör bisküvi kırıkladık.
1 tatlı kaşığı tarçın,
1 su bardağı dövülmüş ceviz içi koyup kabakları iyice ezdik.
Ayrı bir tencerede hazır paket tavuk göğsünü paketin üzerinde yer alan tarife göre pişirdik.
Kelepçeli kalıbın alt kısmını kullanmadan servis tabağına oturtuyoruz. Ezilmiş kabakların yarısını kalıbın içine koyuyoruz. Ortasına tavuk göğsü, üzerine kalan kabakları  koyup düzleştiriyoruz. En üstüne bol ceviz serpiyoruz.
Afiyet olsun...