28 Ağustos 2014 Perşembe

Çocuklar en değerli varlıklarımız...

Onlar sağlıklı ve mutlu bir şekilde büyüsün diye elimizden gelen her şeyi yaparız. Ancak konu ihtiyaçları ve istekleri olduğunda bazen küçük zorluklarla karşı karşıya kaldığımız olur. Belirli bir yaşa kadar çocukların beslenmesindeki tüm kontrol özellikle biz annelerin elindeyken elbette içimiz daha rahat. Ama iş, bizden bağımsız hareket etmeye, kendi seçimlerini yapmaya başladıkları zamanlarda değişiyor ve çocuklarımızla atıştırmalıklar konusunda çatışma yaşamaya başlıyoruz. Biz onları daha sağlıklı beslemeye çalışırken, onlar besleyici değeri olmayan besinlere yönelebiliyorlar. Özellikle ara öğünler konusunda detayları gözden kaçırmamak gerekiyor.

Günümüzde çocukların kızartmalara, cipslere veya besin değeri açısında zengin olmayan şekerlemelere, gazlı içeceklere ulaşması artık çok zor değil. Bu ürünlerin “nasıl olsa yemeğini yedi” ya da “yemek yemedi bari bunlardan yesin” diyerek öğün aralarında tüketmesine göz yumulduğu anlar olabiliyor. Ancak bu durum ne yazık ki çocuklar için ileride yaşayabilecekleri önemli sağlık risklerine de zemin oluşturmak anlamına geliyor. Oysa ara öğünlerde tercih edilecek masum atıştırmalıklar, çocukları mutlu ederken biz annelerin de kendimizi daha huzurlu hissetmemizi sağlayabilir.

Bu masum atıştırmalıklar arasında ben dondurmaya çok güveniyorum. Çünkü hem etrafımdaki annelerden hem de beslenme uzmanlarından dondurma hakkında pek çok faydalı bilgiler duyuyorum. Besin değerleri açısından zengin ve tabi ki diğer atıştırmalıklara kıyasla çok daha masum olan dondurma ara öğünler konusunda en büyük destekçilerimden biri. Bunu öğrendiğimden beri çocuğumun süt, taze, kuru meyveler veya kuru yemişlerle desteklediğim ara öğünleri dondurma ile daha da renklendi. Tabi burada da bir önemli nokta devreye giriyor ki o da çocuğuma kendisi için en uygun dondurmayı seçebilmek. Çocuklara özel olan, içeriğindeki yağ, şeker, kalori miktarının onun ihtiyaçlarına göre düzenlenmiş olmasına özellikle dikkat ediyorum. Çünkü her dondurma aynı değil. Diğer önemli bir nokta da; özellikle yaz aylarında her süt ve süt ürününün hijyenik şartlarda üretilip sunulduğuna dikkat etmek gerekiyor. Aksi takdirde süt ürünlerinde zararlı bakteriler çok çabuk üreyebiliyor. Bu yüzden uzmanların da dediği gibi hijyenik koşullarda hazırlanıp sunulan güvenilir markaların ambalajlı dondurmalarını tüketmek gerekiyor. Ben bu kriterlere en uygun ürünleri nerede bulurum diye araştırdığımda ulaştığım marka Algida’nın Max ürünleri oldu. Max’ın çocuklara özel beslenme kriterlerine sahip olması ve ürünlerini yüksek kalite standartları ve hijyenik koşullarda üreten ve soğuk zincir kırılmadan bize ulaşmasını sağlıyor olması benden tam puan aldı. Algida Max'ın ürünlerinde göz önünde bulundurduğu kriterler nedir diye merak ederseniz;

  • Algida Dünya Sağlık Örgütü ve uluslararası beslenme önerilerini göz önünde bulundurup, çocuklara yönelik dondurmalar için özel kriterler geliştiriyor. Bu çalışmaya göre çocukların tüketeceği dondurmaların bir porsiyonunda en fazla 110 kcal enerji ve 3 g doymuş yağ ve 100 gramında en fazla 20 g ilave şeker bulunması gerekiyor.
  • Algida Max, tüm ürünlerinde bu kriterleri sağlamış olduğunu taahhüt ediyor. 

Özetlemem gerekirse dondurmanın faydalarını öğrendiğimden beri içim çok daha rahat. Üstelik dondurma sanıldığının aksine sadece yazın değil 4 mevsim tüketilebilen bir ürün. Oysaki biz senelerce dondurmanın kışın boğaz ağrısı yaptığına inandık ve çocuklarımızı kışın dondurmadan mahrum bıraktık. Halbuki dondurmanın hijyenik koşullarda üretildiği ve soğuk zinciri kırılmadan saklandığı taktirde bakteri içermesi beklenmiyormuş. Bu da demek oluyor ki 4 mevsimde her ara öğünde çocuğum mutlu bense huzurluyum.

Bir boomads advertorial içeriğidir.

27 Ağustos 2014 Çarşamba

Karmen elbise

2014 yılı yazında diktiğim 11. elbisem Burda dergisinin temmuz sayısında yer alan Karmen Elbise oldu. Dergide adım adım fotoğraflayıp  elbisenin nasıl dikildiğini anlattıkları için burada bir şey anlatmayacağım. Sadece elbisede 2 farklı şey yaptım. Birincisi kumaşım açık renk olunca etek kısmını astarlı çalıştım. Bir de elbisenin askılarını bağcıklı yapmadım. Bağcıklı askılar omuzlarda çok kalabalık durunca askıyı tek yaptım.Zaten göğüs dekoltesinde geniş volan var bir de omuzlarda sarkan bağcıklar gözümü çok yorunca tek askıya indirdim. Bu arada fotoğraflar için minik kızıma teşekkürler:=)

25 Ağustos 2014 Pazartesi

Plaj elbisesi #2

 Elbiselere devam... Bu yazın diktiğim 10. elbise ile karşınızdayım. Tatil için plajda bikini üzerine giymek için diktiğim elbisenin dikimi çok kolay. Kumaşım tülbent kumaşı ve desenli olunca bir köşesini içine doğru kıvırıp tünel yaptım. Arkasını da aynı şekilde yaptım. Kol açıklığı için yaka üst kenarından 25 cm bırakıp diğer köşeye kadar yanları diktim. Etek ucunu katladım ve kumaşın kenarından çıkardığım fazlalık olan 4 cm eninde 1 metre boyundaki kumaştan bağ yapıp  tünelden geçirdim ve boynumun yanında bağlayıp bıraktım.
Muhtemelen siz bu yazıyı okuduğunuzda ben Bodrum'da deniz kenarında güneşleniyor olacağım. Sağolsun zamanlayıcı yokluğumu size hissettirmeyecek:)

22 Ağustos 2014 Cuma

Kendinden işlemeli elbise

 Elbiseyi seviyorum tek parça olunca giyimi de kolay kombin yapma derdin yok giy ve çık:=) Hal böyle olunca bol bol elbise diktim bu yaz. Şu ana kadar diktiğim bu elbiseden hariç 8 elbiseyi burada paylaşmıştım. Görmediğiniz 2 elbisem daha var. En yakın zamanda onları da sizlerle paylaşacağım. Ama önce bu elbiseden bahsetmek istiyorum. Kumaşım pamuklu ve kendinden işlemeli, kırık beyaz renginde bir kumaş. Kumaş çok ince olduğundan aynı cins ince pamuklu kumaştan astar yaptım.. Göğüsten ve arkadan pensleri var. Yandan fermuarlı olan elbisenin boyunu dizde bitirdim ki işte de rahatça giyinebileyim. 

20 Ağustos 2014 Çarşamba

Yves Roches alışverim #2

Cilt bakımı ürünü olarak uzun zamandır Yves Rocher kullanıyorum ama makyaj ürünlerini kullandım diyemem. Makyaj ürünlerinden ilk olarak kirpik kıvırıcı yoğun hacimli rimelini aldım. Çok mükemmel diyemeyeceğim daha iyi rimeller kullanmıştım. Ama göz makyaj temizleyicisinden memnunum, bu ikinci şişem. Bu arada Yves Roches de kampanya vardı 60 TL'lik ürün alınca 39TL ödüyorsunuz bir de üzerine yumuşatıcı ve besleyici çocuk&yetişkin şampuanı da hediye verdiler. Karlı  alışveriş diye ben buna derim:)
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...